青春痘是一种与性腺、内分泌功能失调有关的毛囊、皮脂腺慢性炎症性皮肤病。现代医学认为，本病的发生主要因雄激素水平过高导致皮脂腺功能亢进，毛囊皮脂腺导管被堵塞，青春痘杆菌等微生物的大量繁殖，使皮脂成分发生变化，导致炎症形成，最终产生不同类型的青春痘皮疹。那么长了青春痘如何调护呢？皮肤科专家提出如下建议：
饮食调护
饮食并不是导致青春痘发生的直接原因，但有些食物可以使青春痘加重，因此青春痘患者应该注意日常饮食。
需限制的事物有：高脂肪食品及脂质食品，如肥肉、乳酪、香肠、辣肉、油煎食品、巧克力等；高糖食品，如糖果、面包、甜点等；异种蛋白，如鱼、虾、贝壳等；禁食酒、辣椒、少用胡椒、芥末等佐料。
有利于青春痘康复的食品：能改善微循环的食品，如山渣、香蕉、蜂蜜、麦芽、黑木尔等；增强皮肤抵抗力的食物如动物肝脏、花生等；抑制皮肤出油的高维生食物如各类新鲜果汁、各种蔬菜；具备抗感染力的食物如冬瓜、丝瓜、绿豆、葡萄等。
心理调护
患者既要保持乐观情绪，又对治疗具有信心，积极配合治疗，从而才能达到最佳治疗效果。
日常护理
严禁用手挤压；防止便秘，保持大便通畅；保持情绪稳定和睡眠充足。在高温湿热的季节或环境下要尽量减少汗腺的分泌量，化妆品最好不用。若需要，最好选择水包油性化妆品。并嘱病人应注意饮食品种，少吃甜食、油腻性食物和辛辣刺激性食物，保持大便通常。注意生活有规律。
皮肤清洁
保持面部卫生。面5清洗，清水即可，每天洗脸2-3次为宜。如要用皮肤清洁剂应该是无刺激和不致敏的温和型产品。洗脸应选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂些消炎药膏。如青春痘已化脓，应避免直接按揉和挤压。
，长了青春痘如何调护？美容方法 更新
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