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在和我妈妈的谈话中，她说用来改变自己带大的三个女儿的方法，就是严格地对待进餐时间。“我已经认识到，”她说，“最后当小孩要吃的时候，给他们任何食物他们都会吃。”
这是非常正确的。我总是让进餐时间宽松点，因为一年多来，我注意到晚饭不吃鸡的孩子，很可能在午饭时已经吃了两块高蛋白的黄油花生三明治，前两天他也许吃了足够的色拉，而现在只想来点苹果或葡萄干。所以不用焦虑，孩子自己会吃的。如果你统计一下他们一个月的饮食，可能有30种营养成分丰富的食物，以下小提示内容丰富，每个提示的年龄范围是灵活的，并已考虑以婴儿和小儿的个性。请注意如果孩子有饮食问题或特殊的信物过敏，就一定要先让医生检查。
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