提起童年，印象最深的就是和小伙伴们在空气新鲜、阳光充足的屋前屋后的空地上，田埂边玩踢毽子、跳格子等游戏。小伙伴们个个被晒得脸儿黑里透红，被风儿吹得皮肤都裂了。但我们的心情是愉快的、身体是健健康康的。
可如今的孩子，玩具应有尽有，有不少的孩子常常躲在家里，足不出户看电视，玩电子游戏机，玩各种电动玩具，很少在空气清鲜、阳光充足的户外进行锻炼。他们就像温室里的花朵，经不起风吹雨打，一不小心就会感冒发烧。而如今的孩子恰恰需要一个健康的体魄，因为他们长大后面临的是更激烈的社会竞争，工作、学习、精神压力都很重，没有一个强健的体魄怎么来融入社会、参与竞争呢？
幼儿期是身体生长发育的关键时期，由于身心发育尚未完善，对各种自然环境和社会环境的适应能力差，对疾病的抵抗力较弱。因此，锻炼幼儿健康的体魄，为他们奠定良好的体质基础，不仅关系到他们现时的健康成长，还会对他们一生的健康产生持续的影响。
基于以上认识，我们尝试将古朴有趣的民间游戏有机地渗透到体育活动中。我园地处云谷居民小区，有绿茵茵的草地，平整的户外活动场地，环境优美，空气新鲜，阳光充足。我们把孩子们从室内吸引到户外，吸引到大自然的怀抱中，让他们在草地上吱扭吱扭地"推小车"，在花园里玩"捉迷藏"，在小路上踩鹅卵石，在树荫下跳格子。孩子们的机体尽情地接受阳光雨露的滋润，顽强地接受外界环境的变化，从而增强了体质。
在实践的过程中，我们认为民间游戏增强幼儿体质的作用主要表现在以下几个方面：
首先，民间游戏大多是在自然环境中进行的，而阳光、空气是自然环境中不可缺少的因素，新鲜空气中有充足的氧和负离子，能促进新陈代谢，使幼儿的呼吸系统和心血管的功能得以提高，孩子们感冒咳嗽的少了，免疫力增强了；空气的流动、压力、温度和湿度对幼儿产生刺激，达到锻炼身体的目的；阳光的照射对幼儿的生长发育有很大影响，尤其是阳光中的红外线和紫外线，具有杀菌作用，紫外线还能促使维生素D的正常吸收，促使骨和软骨的骨化和正常生长，起到预防佝偻病的作用。
为了让幼儿有更多的时间接触大自然，在大自然中进行锻炼，我们还积极做好家长工作，得到家长的热烈响应。家长和孩子一起来到户外、来到田园边，在大自然中玩民间游戏。大人们找回了童年的乐趣，而大自然的美愉快了孩子们的身心，促使幼儿机体健康成长。
其次，民间游戏种类繁多，对幼儿的身体发展起着多方面的作用。"跳皮筋"、"捉迷藏"等游戏有跳跃、奔跑的活动，可增强幼儿各器官的生理机能。例如：奔跑可增加心肌收缩力，使脉搏输出量增加，促进
幼儿心血管的正常发育。"抓包"、"弹球"、"跳格子"、"背月亮"等游戏，使幼儿的手、脚动作灵活协调。这些活动不仅促进了幼儿骨骼肌肉的发育，锻炼了他们的运动技能和技巧，也有利于内脏和神经系统的发育。"过独木桥"、"踩高跷"等游戏能训练幼儿的平衡能力，使幼儿身体匀称和谐地发育。"翻绳"、"夹弹子"等游戏发展了手的小肌肉群和手眼协调。民间游戏中的各种动作发展，促使幼儿机体健康和谐的发展。从而增强了他们的体质。
再次，民间游戏的开展，消耗了幼儿的体能，增加了幼儿的食欲，促进了消化系统的发育。以前，常遇到老师、父母诉苦，孩子食欲不好，一口饭含在嘴里咽不下去，每餐要大人费很大的力气哄着孩子吃，很令老师和家长烦恼。自从家园开展民间游戏后，孩子们的运动量加强了。因为民间游戏中有很大一部分是练习跑、跳等基本动作的游戏，再加上孩子们从室内来到室外，活动范围宽阔了，自然增加了运动量，消耗了幼儿的体能，使机体产生饥饿感，孩子们吃起饭来也就有滋有味，不用老师家长催促，吃得干干净净。也正是由于孩子们玩民间游戏后产生的旺盛食欲，使食物被充分的消化吸收，促进了消化系统的发育。自此，孩子们吃得下，睡得着，身体越长越棒。
在民间游戏的实践过程中，我们深切地感受到它是增强幼儿体质的重要手段之一，是孩子们健康成长的良好伴侣。愿我们的一点实践经验带给您一点启发，愿我们的民间游戏之花越开越美，愿我们的孩子健康成长。
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