分娩后情绪低落

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    在宝宝出生后,你可能会感觉到悲哀和脾气暴躁。这被称之为产后抑郁;大约有80%的妇女在产后会出现情绪低落。它常常在产后2天周时出现。这种情况是暂时的,它的好转就像它来时那么快。
    产后情绪低落的症状包括:
    焦虑;
    没有原因的哭叫;
    疲惫;
    没有耐心;
    易怒;
    缺乏自信心;
    对宝宝没有感情;
    自尊心低落;
    过度敏感;
    烦躁不安。
    产后的这些反应,无论是轻微或是严重的,都只是暂时的而且是可以治愈的。你帮助自己的最重要的方法之一是在宝宝出生前建立起强大的后盾。向你的家人和朋友寻求帮助。可以让你的母亲或婆母来帮助一段时间。让你的丈夫向单位请一些假,或每天雇人来帮忙。每天做一些适当的运动。营养进食。饮食充足的水分。每天都出去走走。
    产后抑郁。产后抑郁比产后情绪低落更严重一些。可能需要药物治疗。可供选择的药物包括:抗抑郁药和镇静剂。通常两者同时应用。在大多数病例中,持续6个月到1年的抗抑郁药能够成功地治疗这些症状。
    如果你出现了产后情绪低落或产后抑郁,你的丈夫也可能被感染。对他的这种情况要做好准备。将这种情况向他解释,并告诉他,如果在他身上发生,也只是暂时的。

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