乳腺增生吃什么好？

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　　大量的医学研究和实践都证明，合理的饮食控制对乳腺增生的预防及治疗都很有帮助。那么，究竟乳腺增生吃什么好呢？对此，中医养生专家张雪亮指出，乳腺增生患者首先应该多吃绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品。甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参、海带富含多种微量元素，有保护乳腺，抑制肿瘤生长的作用，也应该多吃。

　　此外，菌类食物香菇、银耳、猴头菇等能增强免疫功能，防止乳腺恶性增生。富含维生素B6和维生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺恶性增生，促使囊性增生康复。

　　除了要多吃以上食物外，乳腺增生患者还应该注意限制脂肪的摄入量。研究发现，乳腺小叶增生和乳腺癌与过多摄入脂肪有关。因为脂肪饮食可改变内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，所以要控制脂肪的摄入，还应少吃煎蛋、黄油、甜食。

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