生活中晕车的人还真不少，晕车给出行带来很多麻烦，有些晕车族一提到出门坐车就冒冷汗。那么有什么办法可以预防晕车呢？今天就给大家介绍一下预防晕车的好方法吧。
为什么会晕车？
生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕，上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐；尤其当汽车急刹车、急转弯或突然起动时更厉害，下车休息片刻即可逐渐减轻或恢复。这种情况我们就称之为晕车。有的人这种晕车症状还可持续几天。在医学上，常把晕车叫做晕动病或运动病。
人体能判断方向和维持自身平衡，主要由皮肤浅感受器、眼睛、颈和躯体的深部感受器及内耳等共同负责，其中以内耳最为重要。内耳的半规管以及椭圆囊和球囊主要有平衡功能。半规管有三个，互相垂直，构成空间的三个面。它们接受外界的平衡刺激，通过前庭神经，传到大脑皮层的平衡中枢，来调节、管理平衡反应。
当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象，片刻即可消失。
但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。晕车的人乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢就会出现出冷汗、恶心、呕吐、头晕等晕车症状。
另外，睡眠差、过度劳累，过饥或过饱，患某些耳部疾病，车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等也可以加重晕车症状。
预防晕车的方法
确切地讲晕车不是真正的疾病，与通常意义上的疾病不同，它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。因此就不存在真正意义上的根治或治愈方法，现有的各种预防方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生。
1、做好乘车前的准备工作，乘车前进食不过饱或过饥，不宜过劳，前夜睡眠要好，最好坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。有可能的话，尽量平卧。乘车时少往窗外观看，坐车、坐船时看书更容易诱发晕车，因此闭目养神可减少晕车的发生。
2、平时应加强锻炼，增强体质，加强前庭器官耐受性。晕车多发生于前庭器官比较敏感的人，所以晕车的人尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚、弯腰转身及下蹲等动作等运动，通过这些运动以增加前庭器官的耐受性，使晕车得到缓解。
www.qpx6.com 提供晕车相关信息。3、乘晕宁（眩晕停）。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。
4、可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。
5．胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97％，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
6．桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
7．风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
8．食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。
9．伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
10、指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。
11、无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击，密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉往往是最好最省钱有效的防晕车方法。
12、通过康复训练也可以预防晕车，如反复多次乘船、乘车训练，以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。此外，害怕晕车的人可以经常参加一些活动，特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目，能提高前庭器官的适应能力。患者平时可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动，例如可循序渐进地做一些低头弯腰，摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动，待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。通过循序渐进的运动，可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力，逐渐减轻乃至克服晕车。
www.qpx6.com 提供晕车相关信息。网友预防晕车的经验
网友一：换换方向！例如：一般我们坐车是面向车行驶的正前方，您可以在开始感觉不舒服的时候，让身体向左或向右转９０度！ 当然最好提前转一下身体，另外也不一定非９０度，这么标准！
网友二：坐车之前不要空腹也不能吃多，少吃一点点，垫垫肚子就行了，坐客车尽量坐前面，因为后面颠簸幅度较大，容易出现恶心，另外在车上还要经常做深呼吸，有条件的话配个MP3下载些自己喜欢的歌曲，一路舒畅些就不会感到晕车了，本人以前也是晕车族，这是偶多年的经验，现在我喜欢坐车了，你试试吧！
网友三：建议服晕车药，或者有那种防晕车套装，里面有药，风油精，我也晕车，用的一种里面的东西，是一个小瓶，像口红一样，里面是薄荷的，不舒服就闻一闻，还是蛮管用的，药店应该就有的啊。其实晕车要治只能是锻炼的，飞行员就是需要锻炼的的，还不行的话还是准备个大的塑料袋吧......对了！坐车前不要刚吃完饭！那样想吐！
网友四：吃晕车药是一点，涂抹一些类似清凉油之类的东西，还有就是分散精力，我也总是晕车，但是一上车就和朋友使劲地聊天，聊到目的地，就忘了晕车。出门的时候要准备塑料袋，预防万一。
网友五：防止晕车其实心理疗法非常奏效。跟朋友在车上聊一些开心的事情，聊着聊着目的地就到了一点晕车的感觉都没有。原来都说晕了就看窗外，我总觉得越看窗外越晕，还有就是一定不要在车里发信息，看书报，玩掌机，会晕死的。
网友六：车站都有晕车药卖的。不过要适量吃，否则会睡着的。一般晕车会在刚吃过饭胃里都是东西的时候，和空腹感觉饿的时候。所以上车前两小时适量吃些东西，不让空腹。
网友七：在车上多聊天，多说话。还可以拿些酸桔子，难受的时候拿出来闻一闻。不过你要想以后彻底把晕车治好，那么，我给你一招：坐车进行一次长途旅行，让自己一直吐，吐到最后什么东西也吐不出来了，也不要下车。这以后，你将再不会晕车。飞行员训练就有这一招：对那些晕机的人，就是让他站台一个360度旋转的仪器上一直转，吐到最后再也不会晕了。
网友八：买哪种贴在耳朵后面的，10元2片的，一般的药店都有的卖的。这个郊果比较好，我外婆专门用这一种的，你不妨也试一下。
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