许多女性朋友会现经期情绪烦躁、低热虚汗的现象，这在医学上称为“经前期综合症”，是育龄妇女一般都会碰到的普遍现象。针对经期情绪烦躁的女性，有关专家推荐喝点玫瑰花茶，对缓解与防治经前期综合症就有非常好的效果。
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚和稳定情绪。
对于女性来说，喝点玫瑰花，还可以让自己的脸色像花瓣一样红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化瘀、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常而瘀滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润，身体健康。要想达到这种效果，最好每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3～5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。
玫瑰花茶的冲泡方法非常简单，取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用。
泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，放入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散瘀的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
除了喝玫瑰花茶外，经期情绪烦躁还可以“泡矿物澡”，就是在温水中加入一杯海盐及两杯碳酸氢钠，将全身浸泡20分钟，会使你放松全身的肌肉。此外，通过调整日常生活节奏、加强体育锻炼、改善营养、减少对环境的应激反应等方法都可以减轻症状。
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