找一个你认为最放松,最舒服的姿势,拿起右脚踝,将左手的四根手指横放在脚踝内侧,在第四根手指处用力坡压。如果疼痛难忍,就说明雌性荷尔蒙分泌量减少了。荷尔蒙失调常见症状有如下几种——
1、女性经痛、月经不顺、经期紊乱
2、更年期不适
3、势潮红、盗汗、心悸、头晕疲倦
4、骨质(钙质)流失
5、体态改变(老化、弯腰驼背)
6、失眠、注意力不集中
7、心情不稳、易怒、沮丧、焦虑
8、胆固醇升高、血管硬化
9、皮肤粗糙、蛋白流失
10、因荷尔蒙失调引起的肥胖
11、食欲不振
12、消化功能差、便秘
13、器官老化、尿失禁
14、内分泌失调、满脸青春痘
15、性生活失调、生育力减弱
16、卵巢萎缩、阴道干涩、松驰
17、皮下脂肪增厚
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