夏季如何预防青春痘

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　　夏季里，由于汗腺和皮脂腺的分泌量增加，如果不注意及时清洁皮肤，就很容易造成毛孔堵塞，引起毛囊发炎，最终形成青春痘。那么夏季如何护理皮肤才能有效地预防青春痘发生呢？护肤专家建议，夏季皮肤护理应该注意以下几点：

　　1，每天彻底清洁脸部油垢。油性肤质的朋友最好使用泡沫丰富，去污力强，富含海洋植物或牛蒡萃取精华的洗面奶来清洁面部，这样清洗完比较清爽、不至于增加脸部负担。还能抑制皮脂分泌过多，非常适合油性、长青春痘或是皮脂油型的青春痘皮肤使用，更有利于预防脏污与细菌的对肌肤的污染哦。

　　2.面部经过洁肤后，全脸轻搽不含酒精成分的植物性化妆水。对于容易长青春痘、面疱之处，再拍上以天然药草提炼的面部醒肤水，在搽上能消除面疱青春痘的平衡乳霜，即可可预防细菌感染，避免红肿、发炎。夏天肌肤虽然油脂分泌旺盛，却因为大量流汗容易外油内干，因此，可选择能加强肌肤水和作用的清爽型润肤品，以免肌肤因缺水枯干而老化、皱纹。

　　3.针对青春痘型肌肤的护理最好在每天晚上都进行，可以增加皮脂水分和弹性，也可以加强皮肤的抵抗力。同时大量饮水，也可以保持体内正常的代谢，使内外平衡，才会达到良好的效果。

　　4.饮食中应多饮用富含维生素的水果和蔬菜，特别是油性肌肤的女性更要少食辣椒，烧烤，腌菜等食物，减少辛辣食物对问题肌肤的刺激。多食蔬菜与水果如：柠檬、芦柑、西瓜、草莓、胡萝卜、西红柿等等。促进细胞的离子交换，帮助皮肤恢复代谢平衡。

　　5.最好老生常谈的就是防晒了。女生们要特别注意防止过多日晒哦，尤其是有色斑的女生，更要注意防晒。给喜欢在美容院做完皮肤护理的女性一些忠告，由于在美容院美肤，可能会使用到脱屑产品，二这些脱屑产品会使皮肤变薄，使抵抗力也会比平常低，更要注意不要在阳光下曝晒和工作，防止阳光对娇嫩皮肤造成灼伤，留下光斑。还有对于皮肤敏感者来说，由于皮肤很薄，毛细血管极易扩张，容易在较短的时间内出现“红脸”的状况或者自我感觉觉皮肤灼热等现象。就要尽量避免日晒，减少毛细血管扩张程度，同时降低血流速度，使敏感发作的机会减少。如果需要做皮肤护理就应该至少要选择使用含有薄荷成分的防敏系列产品，使肤温降低并且收缩扩张的血管。

　　提醒：由于清洁肌肤的习惯大多在晚上和清晨，而上午到下午这段时间一般皮肤都难以得到有效清洁，细菌，尘埃就会被呼吸的汗毛孔吸收，造成堵塞。实际上我们晚上的洗脸的时候已经比较晚了，所以这时的深度清洁也不一定能将汗毛孔深处的脏污完整的清洁出来，所以当日当时的清洁很重要。夏天一般清洁3-4次最好，而清晨与晚上的清洁重点在深度，而上午到下午的清洁重点在清洗表层脏污的附着。选择清水与柔和的洗面奶就好。

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