30～40岁之间的女人可以称之为熟女了，已经步入了成熟期。但就肉体而言，是开始迈入衰老的时期，色斑和皱纹开始入侵，白发也无声无息地入驻。身体也不像从前那般，开始了酸性化，因此容易患上脚气与便秘的毛病。
30～40岁的女人皮肤容易敏感，不再有年轻时的光滑，透明感也开始消失，而呈现干燥的状态。在身体方面，开始积蓄脂肪。如果饮食方面不注意，皮肤暴露在阳光下或者风中时，有时会产生色斑或小皱纹。有的人会出现双下巴，产生较深的皱纹。如果不勤于保养的话，头发也会开始干燥。
30～40岁的女人注重保养且方法得当的人，仍然可以拥有良好的皮肤。因为皮肤仍然年轻，激素的分泌也依然旺盛。那么30～40岁女性保养方法是什么呢？
保养的重点是防止皮肤的干燥，为了这个目的可使用比以前浓的乳液和乳脂。这个时候，因为色斑和小皱纹开始陆续出现，需要每周做1～2次酵素面膜，以整理皮肤。为了促进血液循环，记得要每天洗脸的时候顺便按摩。色斑和皱纹一旦存在时候久了，就不容易消除，所以一旦发现色斑和皱纹，须及时调理。
皮肤偏干燥的人，可多用补水的面膜、蜡薄膜，使皮肤恢复与安装。洗澡前最后喝水一杯，可帮助美化肌肤。
这个年龄还是认输吧，不要坚持纯天然了，必须养成使用乳液等护肤品的保养皮肤习惯。至于洗脸方面，对于皮肤干燥的人来说，需要很温和的洗面奶或者干脆只用清水，注意水温相对于体温要偏低。
在饮食方面，最好清淡，减少盐和动物性脂肪的摄取，多吃碱性食物。
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