目标：提升合作精神，发展负重能力。
场地：室内外空地。
器材：较多的呼拉圈和结实的绳带。
步骤：
1、将呼拉圈用多根绳带串连起来，形成管状，将两头的绳带系在柱子、树木或重型体育器材上（如肋木、足球大门、篮球架等）管状高度距离地面1米左右，尽量拉直，不使中部坠落下来，如果较长无法克服这种现象，可用竹竿支架，使之保持平稳。长度最好在20米。代表上海地铁。
2、小队10至12人，要求大家齐心合力，将一名队员当作“地铁列车”，将其抬起，身体始终保持“一根棍”横向姿势，从管状的这一头把他塞进去，大家沿管外伸进手，将他慢慢在管道中移动，不得碰触管壁，一直移至另一头平安出来为止。
3、接着，换另一位做，方法同前。直至每人都体验过一回“地铁列车”，游戏就结束。
4、统计一下所用的时间以及碰触管壁犯规的次数。与其他小队的成绩作一对照，谈谈体会。
分享与讨论：用最简单的道具，模拟上海日新月异的巨变，做这种游戏，本身就是一种创造教育和民族自豪感的教育。地铁，目前上海共有11条线，如同蛛网幅盖全市，在世博会来到之前，数百公里将会全部投入运行，从而解决上海30%的交通问题，这多么了不起呵！
本游戏适宜大中学生活动。
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