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★ 滑板车 滑板车和轮滑一样,能锻炼宝宝的平衡感、灵敏性和协调能力。所不同的是,轮滑多靠四肢保持平衡,而滑板车则靠两只手把握平衡。
运动要求:
两手握车把,抓住即可,不必太紧,以便车把来回移动调整方向;一只脚站在车板上,另一只脚在地上用力向后蹬,待车走起来后,在地上滑行的脚抬起或放在车板上;蹬的频率越快、劲越大,车走得就越快;如果想让车停下来,滑行的那只脚落地或踩闸即可。
适应年龄:三岁半以上。
三岁半以上的孩子可以学习滑板车,在学之前,最好有骑自行车的经历,这便于宝宝掌握扶把的技巧;而滑滑板车后,宝宝很快能掌握自行车滑行的方法,有助于日后骑两个轮子的自行车。
注意事项:
车把的高度到孩子的胸部,利于宝宝握把,太高或太低都会让宝宝觉得费力。
通常,车把和车身成垂直方向,只在拐弯的时候才扭动车把,假使车把始终左拐或右拐,车就会沿着一个方向转圈,宝宝容易摔跤。
选择人相对少的地方,地面比较平坦,最好是柏油路或石砖路,不宜在光滑的大理石地面上做这项运动;速度也要适中。
提醒: 183;冬日,宝宝宜在上午十点到下午四点出来活动,这段时间气温相对较高,阳光充足,不容易因室内外温差大引起着凉。
183;带宝宝出来运动,衣服不宜穿得太多,尤其是下身,这不但影响活动,热身之后还容易出汗,如果这时脱衣服,容易感冒。最好给宝宝带一件衣服,运动完毕汗稍稍落下后,给宝宝披上。
183;备一顶帽子,宝宝头上的汗落下后及时戴上,以免头部着凉。
183;带上毛巾,及时擦汗。
183;给宝宝准备一双舒适的软鞋或旅游鞋,最好不要穿皮鞋,以防弄伤脚部。
183;对小Baby,尽量选择离家近的地方,以防影响宝宝休息,因为宝宝累了随时有睡觉的可能。
183;带上一瓶热水,不要烫,待宝宝运动后喝上几口。
183;最好不吃零食,冬天气候寒冷,以防胃部受寒不舒服。
183;备好湿纸巾、面巾纸,给宝宝擦手及大小便之用。
整理
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