20xx年06月09日 星期四 天气：晴
我最害怕的事，就是失眠！所以我养成个习惯，从来不睡午觉，这样就能保证晚上不失眠；
尽管昨晚没有睡好，中午人有点犯困， 我还是不能睡午觉，实在坚持不住，就拖地提神；
不睡午觉，早晨不超过六点起床，晚上不超过十点睡觉，这是我一生的习惯，不想改变；
不想改变的原因是；身体很好，很少感冒，视力很好，不带花镜，头发很好，偶尔白一两根；
这一切习惯，让我这个年龄的人，出现了很多对身体有利的特殊好现象，有利于身心健康。
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