某些减肥的女性总是担心肌肉会转变成脂肪，从而害怕运动减肥，认为一旦停止运动，肌肉就会变成脂肪。肌肉真的会变成脂肪吗？其实，这种担心是没有必要的。
肌肉是不会变成脂肪的，脂肪也不可能转变成肌肉。我们看到许多运动员之所以退役后发胖，是因为他们没有像在役时那样的运动量，能量自然就消耗少了，而吃得仍与过去一样好，一样多，但代谢的速度变慢了，脂肪就积累起来了，岂有不发胖之理。
坚持运动减肥的女性，只要合理控制饮食，停止运动后也同时相应减少摄入的热量，就不用担心发胖。
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