我是江南人，一般喜欢喝绿茶，因为我们江南一带是以产绿茶为主。今年夏季，朋友送我两盒乌龙茶，听说乌龙茶可以减肥，于是我就换用了乌龙茶泡茶喝。下面我就给大家说说乌龙茶的减肥效果吧，希望可以给姐妹一点借鉴——
总的来说吧，乌龙茶我喝了几个月，根据切身体验，证实了乌龙茶的确能减掉堆积在腹部的脂肪哦！
台湾某健康杂志上的介绍：美国人史蒂芬·琼斯在半年的时间内，仅靠喝乌龙茶成功减掉36公斤，并摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的症状。这位美国人的成功减脂经验就是坚持在就餐前后喝上一杯乌龙茶。
其实，这里面有点吹牛的成分。营养学专家认为，靠喝乌龙茶就能在半年减掉36公斤实属罕见，但是乌龙茶的确是有减脂的作用。因为乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧。经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。
乌龙茶是介于红、绿茶之间的半发酵茶，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。目前研究显示，喝乌龙茶能够缓解精神疲劳，消食止痢，抑制肥胖、美容养颜等作用。
那么什么时候喝和喝多少乌龙茶才能更有效地达到减肥效果呢？
我个人认为，这应该因人而异。在我们国家福建、广东一带的南方人习惯喝功夫茶，而北方人则是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。不管你是生活在南方还是北方，有一点是不变的，喝乌龙茶减肥最好能坚持下去！并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。
至于乌龙茶的减肥效果，怎么说呢？总结一下吧，效果肯定是有的，但不可能像上面所说的，半年减掉36公斤，它只是起到辅助减肥的作用。更重要的是，一定要长期坚持才能看到减肥效果。我认为，喝乌龙茶是不错的减肥方法，因为肥胖不是一天胖起来的，循序渐进才是健康的减肥之路。
温馨提醒：
⒈乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右喝茶比较适宜。
⒉乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，如有胃痛或难以入睡的症状，这就应该减量或停止喝了。
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