身体PH值偏酸，喝水也会胖

标签：健康减肥方法,怎么减肥效果好, 身体PH值偏酸，喝水也会胖,http://www.qpx6.com

　　经常会听到有些抱怨：“我喝水也会胖，愁死了！”为什么有些人不容易发胖，有些人很容易发胖呢？减肥专家研究发现，原来是身体的PH值（酸碱度）搞的鬼。身体PH值偏碱性的人，更健康，也不容易发胖，而相反，身体PH值偏酸性的人却容易陷入“喝水也胖”的怪圈之中。

　　如何判断你自己的身体是偏酸性还是偏碱性呢？请按照下面小测试的方法来做，也许这就是你一直无法瘦下来的真正原因。找出问题，针对解决，纤细身材指日可待。

　　测试：你的身体PH值平衡吗？

　　1．观测法：

　　a.经常感到疲倦和乏力？

　　b.肤变得苍白，缺乏弹性？

　　c.发黯淡无光？

　　d.常饱受头痛的折磨？

　　e.现象越来越严重？

　　测试结果：如果你的身体已经向你发出了以上五项中的三项警报，那就表明你已经有“酸过度症”，身体已经失去酸碱平衡。也许，这就是你身上的赘肉久攻不下的真正原因。

　　2.测试法：

　　a.你需要准备PH试纸，药房有售（如果买不到，也可以去医院做测试）。

　　b.连续3天进行尿液的PH值测试：先将试纸浸在晨尿中（即早上起床后的第一次尿液），观察试纸所显示的颜色变化与包装说明书上的颜色栏比较，得出相应的PH值。随后在白天分别测试4—6次（尽可能饭后每隔2小时1次），分别记录相应的PH值。

　　测试结果：如果PH值多数呈三性或中性为正常，如果连续多次呈现在酸性范围，则表明你的身体有了“酸过度症”。

　　如果经过测试，你发现自己的身体的确是偏酸性的，那么应该如何改变呢？下面本站就教你改变偏酸性体质的方法。

www.qpx6.com

　　从饮食改变偏酸性体质

　　首先我们要了解一些基本的常识：什么是碱性食物？什么是酸性食物？一般金属无素钠、钙、镁等，在人体内基氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物。如大豆、菠菜、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。还有一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，这些在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。如猪肉、牛内、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾、以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。

　　1.多吃碱性食性

　　食物的酸碱性是指食物经过消化吸收后，留在体内的元素的性质，倘若酸性食物成为每日进食的主要部分，将导致体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。如果不能将它们及时排出体外，就会侵害你的表皮细胞，使皮肤失去弹性和细腻，可能造成便秘，引起肥胖。多吃碱性的食物是一个简单而疗效显著的排酸减脂法。

　　2.双周废物排除日

　　每周选一天为固定排毒日，饮用1．5升新榨果汁或蔬菜浓汁，补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。其他时间，食谱中的碱性食物应占80%，而酸性食物只占20%。

　　3.生姜茶帮助排酸

　　印度草医学中对排毒的有记载，将一小块生姜根部去皮，切成小块浸入1升的开水中，15分钟后取出，将姜水在一天内分多次饮用。可以有效地与肠道中的酸性物质和毒素结合，调节消化系统的运作，促进新陈代谢。

　　改变偏酸性体质的其它方法

　　1.碱性浴

　　碱性浴可将积存在皮下的组织内的酸性废物冲洗掉，减少橘皮组织，使身体曲线变得更加紧实，达到瘦身的目的。

　　方法如下：早晨起床后，用丝瓜瓤对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方，结合经人工改造的天然粗盐，可以帮身体排解酸性，促进身体、肌肤废物代谢，慢慢变出身体紧实线条。按摩手法很简单，通常可采用圈状手法，即小范围打圈，整体上从肢体末端向心脏方向自下而上地对全身进行擦试，按摩。按摩完毕后在浴由上撒一点浴盐，从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后，用温水淋浴，将全身冲洗干净。

　　擦身能够加速血液循环和淋巴流畅通，从而使体内的有毒废物易于排放出去，10分钟就可以发挥功效。若想提升按摩的效果，在按摩结束后，再用一条预先在添加了苹果酸（比例为1汤匙苹果酸：3升）的热水中浸泡过并拧掉水份的毛由来搓擦身体。

　　2.肝脏热敷

　　我们的肝脏器官和肾脏一样，时刻都在不停地排出大量的酸性成份。如果酸性成分过量，会令它们不堪重负。为了促进肝脏的工作，你可以用干花包和棉质布条做成敷带，晚上用蒸气蒸过后平敷在肝脏部位，还可以在外面再缠上一条羊毛围巾，用以固定和保温。敷20分钟之后将敷带取下，然后安静地休息半小时左右，你将会明显感觉到舒爽和轻松。

　　3.竹炭泡澡

　　泡澡时放入含碱性的竹炭，矿物质成份溶解在水中，让热水也含有碱性离子，泡澡便有如泡温泉般舒适。同时，炭的孔穴也将热水所含的氯等元素吸附，除去有害成分，避免把肌肤愈泡愈干。竹炭在一般的美妆店或者百货商场都可以买到。

　　4.印度排酸手指操

　　这套手指操主要是通过刺激手指来清除体内酸性废物。

　　a.先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此姿势5分钟。

　　b.两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态。保持此姿势不超过3分钟。每天不同时间做5次，这样能不断地促进体内排毒。

，身体PH值偏酸，喝水也会胖