木耳粉不是减肥药，就是一种食品，本身含脂肪和热量极低，又有润肠通便的功能，作为辅助减肥食品是不错的，减肥所用的木耳粉一般是指黑木耳粉。
黑木耳粉减肥有两大好处：
一是润肠通便，我本来就有便秘，控制饮食后就更明显，尝试过喝蜂蜜花粉水，但效果不明显，喝木耳粉后就非常好了，特别是刚喝的那几天，明显感觉到把宿便都排出来了，一天要两次，后来就正常变成一天一次了，大家减肥的时候可能或多或少都有便秘这个问题，喝木耳粉就解决了。
二是它的热量极低，喝完后还有饱腹的感觉，让你很容易就能控制好饮食，而且它是纯食品，没有副作用，自身又含在多种酶、丰富的维生素和矿物质，是公认的保健食品，喝木耳粉会使自己的减肥事半功倍。
黑木耳粉的喝法：
每次5克，饭前半小时喝，用温水沏开，木耳粉不是太好沏，每次我都是先搅拌一下，再放置一会，5-10分钟吧，平常我们泡木耳等30分钟以上，粉泡溶5分钟就可以了，我这个是纯粉，泡好后就是粘绸绸的了，现在有好多木耳粉加了淀粉类了，那样可能会有沉淀。
泡好后闻着味不好，非常浓的木耳味，喝到嘴里味道就不是太浓了，不好喝但也不算难喝，还能忍受吧。
怎么鉴别黑木耳粉：
好多姐妹问我怎么鉴别木耳粉，其实很简单，在透明的玻璃杯时，用碘酒一滴，变蓝了的就是掺了淀粉的木耳粉，因为木耳本身是不含淀粉的，假的木耳粉就不要喝了，本来就是减肥用的，结果喝了那么多淀粉还怎么减呀，我拿自己的粉粉试过，没有变蓝。
减肥提示：
少吃多运动是减肥永恒的真理。
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