据医学专家介绍，消除水肿最好的方法莫过于静养。研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。除了要注意休息外，专家们还推荐了如下一些消除水肿的好方法——
注意保暖：浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。
穿着合适的衣服：穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，尽量避免穿着过紧的衣服。
食用低盐餐：患病后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。
穿弹性(裤)袜：为了减少过多血液堆积在下肢，建议在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的患者。可以选择专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。
抬高双腿：在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
左侧睡：可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
文章录入：admin 责任编辑：admin ，消除水肿的方法医疗常识 更新
医疗常识 推荐排行