少白头怎么治疗？

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　　少白头也叫早年性白发症，那么少白头怎么治疗效果比较好呢？中医专家认为，根据少白头产生的原因来看，治疗少白头应该从多个方面着手——

　　1、少白头的心理防治

　　预防白发最重要的是消除诱发白发的客观因素。如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。既是生了几根白发，也不要精神过于紧张、过于劳累，心胸宽广，情绪乐观这才能更好的呵护好头发。

　　2、少白头的饮食防治

　　注意保证充足的蛋白质、维生素等。在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物，如动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱、虾蟹类、坚果类等。同时，还要注意维生素B族的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。总之要科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食，养成生活有规律的良好习惯等。

　　食膳小偏方：桂圆（去皮）、莲子、山药、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服15～30日。可以滋补气血，使头发变黑。

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　　3、少白头的中医防治

　　中医可以采用中药、按摩等方法进行保健治疗。

　　那么，中药方面该如何去选用呢？可以采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药如何首乌、生熟地黄、山萸肉、西洋参、枸杞子、山药、丹皮、黑芝麻、女贞子、旱莲草、桂圆、大枣等名贵中药内服为主治疗，均能取得很好的疗效，且没有什么毒副作用。

　　穴位按摩可以采用按摩头部的穴位，如果找不准穴位的话就算用指头尖敲击头皮都有效果；另外还可以按压脚底的涌泉穴（属于肾经），它位于脚底中央洼处（脚趾用力向内弯曲产生的洼槽既是），每次按压双脚各15分钟。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习下去。

　　针对压力过大，情志不遂的白发者，可以通过“敲胆经”来治疗，达到舒缓情志，调畅气机。可以每天在大腿的外侧进行敲打，左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都较厚，因此要稍微用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。敲胆经不需要敲到小腿上。

　　总之，药疗、食疗和按摩对于开在头上的“小白花”而言，都是既方便又切实可行的治疗方法。我们既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，要知道少白头并不可怕，完全是可以治愈的。

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