小儿需要补充鱼肝油吗？

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　　鱼肝油含维生素A、D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。小儿的骨骼处于生长发育，每天需要一定量的维生素D。对于小儿来说，每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3～4滴)是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。

　　但是，维生素A和维生素D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素(维生素食品)如B1，B2等不同，不能及时被排除，如果摄入的量超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。因此，鱼肝油服用多长时间要以孩子的体格发育情况而定。具体服用方法详见各产品说明书或遵医嘱。

　　另外，长期服用维生素A、D含量比超过3～4∶1的鱼肝油易导致维生素A摄入过量而中毒。

　　小常识：鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙(钙食品)化的功能。维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病。除食物外，正常人皮肤中含有一种7-脱氢胆固醇，在紫外线照射下，也可转化为维生素D3，所以多晒太阳也可防止佝偻病的发生。

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