有些朋友刚吃完东西以后，胃经常习惯性泛酸水和呕吐，有的时候还伴有胃胀气的感觉。那么，胃中泛酸水、恶心怎么办才好呢？据专家分析，造成这种情况的主要原因是很多人没有良好的习惯，吃得还偏多，运动又少。
针对上述原因，解决的办法其实也很简单，经常散散步，打打球，活动活动，然后吃饭尽量别吃那么饱。
另外，还要放松情绪，因为习惯性的泛酸多跟人的情绪有关系，人若处于一种紧张焦虑的情况下，吃东西容易感觉有往下走的困难，胃自然反射性的产生泛酸的感觉，酸水很多，泛酸多了以后，往上反，中医讲气逆，酸水往上一反对食道有刺激，觉得不舒服，这跟人的情绪长期处于一种焦虑、紧张的状态有关系，要是学会间断性地放松自己，情绪平和了以后，泛酸的感觉会逐渐消失。
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