人字拖又叫“夹趾拖鞋”，是近几年来很受欢迎的一种拖鞋。每到夏季，穿着人字拖的人们几乎随处可见。医学专家认为，喜欢穿人字拖的人们应该选择那种带有足跟，拥有一定弧度，能让你的双脚更加稳定的款式。而长期穿着平底人字拖有害健康，会引起关节疼痛、脚踝扭伤等一系列脚部问题。
那么，究竟为什么专家不建议人们长期穿着平底人字拖呢？理由如下——
1.平底人字拖的鞋底十分柔软，而且没有弧度，你的脚掌最终会过度向下(陷进里面)，尤其是你的双脚并没有其他拱形支撑。这可能会导致你后脚跟，足弓和脚趾的疼痛。
2.因为对于你脚上的鞋子来说，只有一个V形的皮带跨着你的脚趾，并没有其余的支撑。在你散步的时候，你是最后抬起脚趾的，这样肌肉和肌腱要完成全部工作。时间长了，很可能会引发肌腱炎。
3.如果你习惯穿高跟鞋，平底人字拖最终可能会让小腿肌肉过度拉伸。
4.平底人字拖对脚踝没有支撑。在夏天，因为人们对人字拖的钟爱，扭伤脚踝变得很普遍。
5.鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让你的皮肤变硬，因为你的双脚暴露在空气中，皮肤还会变的干燥。如果它变得太干，干硬的皮肤就会开裂、流血，这一定是非常痛苦的。
6.在穿人字拖的时候，你往往会不自觉地改变你的步态，频率变快、步子变小，这样的走路方式很容易引起身体其他部位的疼痛。
7.当人们走在石子路，泥泞的路上时，人字拖是一点保障也无法提供的。回想一下，在你穿人字拖的时候，是不是多了不少割伤，刺伤和擦伤。
当然，我们并不是说一定要完全摒弃人字拖。他们对于沙滩和游泳池来说非常棒——或者在健身房淋浴——只要不穿着它们太长时间就可以了。
，平底人字拖害你没商量！健康知识 更新
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