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虽然肥胖的原因有很多种，但对于现代人来说，导致肥胖的主要原因还是营养过剩、活动太少。现代人稍不留神就容易胖，而且减肥又不是一件容易的事，原因就是超热量的食品太多，脑力劳动多体力劳动少。
过去人们总是为吃饱饭而奋斗，现代人很多是为了如何躲避应酬找借口而发愁，过去人每天因为下班后已是疲劳的不得了，现代人是想着周末去健身房找一点适合自己的运动而又不能坚持。
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