人人都知道,健康很重要,但是健康的标准是什么,什么样的人才算是一个健康的人呢?有人认为,不生病就是健康;有人认为,身体的各项功能正常就是健康;其实最权威的说法还是世界卫生组织(WHO)为健康下的定义。
概括起来,世界卫生组织提出人的健康标准分为四个方面:身体健康;心理健康;社会适应性强;道德高尚。具体来说,符合如下十个条件的人才算一个真正健康的人——
1、有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。
3、善于休息,睡眠良好。
4、应变能力强,能适应外界环境的各种变化。
5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
6、体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臀位置协调。
7、眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不易发炎。
8、牙齿清洁,无蛀洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象。
9、儿头发有光泽,无头屑。
10、肌肉皮肤富有弹性。
看来要想达到真正的健康,并不是一件容易的事,不仅要具备一定的医学卫生知识,锻炼出强健的体魄,还应陶冶情操,培养良好的个性与人格,进行社会适应能力和人际关系的训练。这些都做到了,才是真正健康的人。
shi/200811/10510.shtml' title='文章标题:吃蛋白粉有害还是有益? 作 者:佚名 更新时间:2008-11-20 15:58:34' target="_blank">吃蛋白粉有害还是有益?健康知识 更新
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