标签：健康小常识,健康减肥食谱,
大便越臭越健康吗？,http://www.qpx6.com
现实生活中，有不少朋友认为，大便越臭的人身体越健康，那么事实上真是这样吗？据医学专家介绍，其实这种说法是不对的，大便越臭的人身体越不健康，如果大便突然变臭，一定要谨慎对待。这是什么道理呢？让我们来看看专家们的分析吧。
大便的气味由细菌分解的产物所致，产生气味的主要成分为吲哚、粪臭素、碳化氢、胺、乙酸、丁酸等。其中产生粪便恶臭的是吲哚、粪臭素。值得一提的是，很多香水、花（如茉莉）之所以香是因为含有少量的吲哚，但粪便中吲哚的浓度较大，反而就臭了。
食物在胃和小肠内进行消化、主要是各种消化酶的作用。结肠不产生酶，只有细菌起消化作用。结肠内有多种细菌，大肠杆菌70％，厌氧杆菌20％，还有链球菌、变形杆菌、葡萄球菌、乳杆菌、芽胞和酵母。另有极少原生动物和螺旋体。肠细菌的重要作用是能产生生理需要的物质，如食物缺乏维生素时可在肠内合成维生素K、维生素B1、B2、维生素H、维生素B12、B6，叶酸和消旋泛酸。也能产生吲哚、粪臭素、硫化氢使粪有臭味。
粪便在肠内积存的时间长了就像食物在高温环境下放久了会变质发出馊味儿一样。肠内温暖，大便就会很快“变质”，所以才臭臭的。
谁的大便最臭？
1. 经常吃肉的人的大便也容易臭臭的并且易便秘，最好是平时多吃蔬菜，尤其是粗纤维蔬菜，这样使肠道通畅，减少粪便在肠内堆积的时间，大便也不会很臭。喝一些清肠的茶会有些效果，它会促进肠蠕动，让粪便尽快排出，使之不在肠道内堆积。总之平时最好养成多吃蔬菜的好习惯，比喝清肠的茶更好。
2.我们大便所产生的味道是由於我们消化道内所产生的消化酵素，及在消化道裏和我们共生的细菌所产生的.如果我们吃东西较刺激饮食不均衡，或身体状况不正常消化道有问题时，大便都会特别的臭。
3.如果是常常晚睡时身体内分泌也会异常，也是会造成消化道不正常的原因之一，是有可能造成大便恶臭.所以大便的味道是判断身体状况的指标之一，要避免恶臭的最好方式就是均衡的饮食(尤其要多喝水，因为多喝水会让身体内部的酵素运作正常)，及正常的生活作息(让身体内部的酵素正常分泌)如果是极度恶臭建议尽快去就医...因为可能是消化道有问题.肠道发炎等等。
title='文章标题：少吃饭多吃菜有益健康吗？
作 者：佚名
更新时间：2009-8-16 17:11:55' target="_blank">少吃饭多吃菜有益健康吗？
bao/200908/14484.shtml' title='文章标题：床怎么摆最健康
作 者：佚名
更新时间：2009-8-9 15:50:04' target="_blank">床怎么摆最健康
bao/200908/14479.shtml' title='文章标题：怎样挑选一次性纸杯？
作 者：佚名
更新时间：2009-8-7 17:02:03' target="_blank">怎样挑选一次性纸杯？
title='文章标题：哪种面包最健康？
作 者：佚名
更新时间：2009-8-7 16:52:32' target="_blank">哪种面包最健康？
zice/200908/14473.shtml' title='文章标题：肠道细菌的作用
作 者：佚名
更新时间：2009-8-7 15:56:54' target="_blank">肠道细菌的作用
title='文章标题：杏可以多吃吗？
作 者：佚名
更新时间：2009-8-4 14:39:30' target="_blank">杏可以多吃吗？
bao/200907/14304.shtml' title='文章标题：用哪种马桶垫最好？
作 者：佚名
更新时间：2009-7-18 17:35:00' target="_blank">用哪种马桶垫最好？
bao/200907/14288.shtml' title='文章标题：穿干洗的衣服好吗？
作 者：佚名
更新时间：2009-7-17 16:49:58' target="_blank">穿干洗的衣服好吗？
title='文章标题：什么是饮食过量，饮食过量判断方法
作 者：佚名
更新时间：2009-7-14 11:24:26' target="_blank">什么是饮食过量，饮食过量判断方法
title='文章标题：吃什么油最健康
作 者：佚名
更新时间：2009-5-15 13:41:17' target="_blank">吃什么油最健康
title='文章标题：吃饭速度快的危害
作 者：佚名
更新时间：2009-4-17 14:12:47' target="_blank">吃饭速度快的危害
title='文章标题：如何保住蔬菜中的维生素？
作 者：佚名
更新时间：2009-4-15 12:20:10' target="_blank">如何保住蔬菜中的维生素？
title='文章标题：男人吃什么最健康？
作 者：佚名
更新时间：2009-4-15 12:09:48' target="_blank">男人吃什么最健康？
bao/200904/13369.shtml' title='文章标题：怎样做爱有益健康？
作 者：佚名
更新时间：2009-4-13 13:26:25' target="_blank">怎样做爱有益健康？
，大便越臭越健康吗？