女人怎么穿高跟鞋最健康？

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　　高跟鞋给女性带来美丽的同时，也带来了很多的健康隐患。常见的足部肿痛、水泡、脚趾外翻、腰膝痛，都很可能和天天穿高跟鞋有关。女人怎么穿高跟鞋最健康呢——

　　１．鞋跟别太高。宜选择３厘米左右的中低跟鞋，６厘米以上的高跟鞋会增加前足掌、踝骨和膝盖等负担。

　　２．鞋底别太硬。鞋底硬，易磨脚跟，宜选择牛筋底等软底鞋。

　　３．脚后跟有挂带。

　　４．鞋子宽松、不夹脚。

　　５．透气，有足弓垫。

　　６．有过敏史的人少穿塑料凉鞋。

　　７．穿袜子，使皮肤与塑料“隔离”。

　　８．不随便和别人混穿凉鞋。

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