有关专家指出，冬天天气寒冷，人们喜欢洗桑拿，需要注意的是，洗桑拿的时间不宜过长。
由于桑拿浴室内的二氧化碳浓度较一般居室高2至5倍，大多数人进行桑拿浴后，血管扩张及心跳脉搏加快。另外，洗桑拿可令人体水份大量流失，血液运行加快，所以患有心脏病、高血压、低血压、糖尿病、肾炎等疾病的人，都不宜蒸桑拿。
对于健康的人来说，洗桑拿也不宜蒸太久。健康专家表示，洗桑拿不宜超过10分钟，职员亦应定时巡视桑拿室情况，以防发生意外。另外，洗桑拿前要先饮两杯水，最好有朋友陪同以便照应。
一位心脏科医生说，以一个一百磅重的人举例指出，平时每分钟心跳会泵血一点五公升，如洗桑拿便如一个人狂奔追巴士，每分钟心跳加速泵血达15公升，暴升10倍。就算没有心脏病或高血压，亦可能会因缺水或不能负荷血液循环加剧而昏迷，若不及早发现，会有性命危险。
案例：
几天前，家住南岗区红旗小区的李大爷和王大爷俩人在浴池洗澡。十几分钟后，王大爷感觉胸闷、喘不上来气，他想到外面去透透气，可是还没迈两步，就晕倒在桑拿室门口。李大爷急忙过来扶王大爷，在浴池工作人员的帮助下李大爷把王大爷扶到休息凳上。闻讯赶来的儿女将王大爷送到黑龙江东北医院，经过医生给王大爷输液、吸氧等紧急抢救，一个多小时后，王大爷清醒过来，并脱离了危险。
省人民医院急诊科主任刘智玲说，近日该院已陆续收治了多例因洗桑拿时间过长而晕倒的患者。
健康提示：
洗桑拿时不要站立时间过长，应采取坐、卧等较低的体位，并及时补充水分。此外，中老年人应注意不要在闷热环境里待的时间过长，在家中洗热水澡的时间也不宜过久。
，洗桑拿蒸多久最好？健康知识 更新
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