据统计，我国现在通过人流来终止妊娠的女性越来越多。针对这种现象，妇科专家指出，如果流产后不能很好的进行身体调理，很有可能会继发盆腔炎、输卵管炎、宫颈炎等疾病。那么，究竟人流后应该如何保养身体呢？现将人流后的保养要点介绍如下，供朋友们作为参考吧——
1、休息：人工流产后，国家规定计划生育假为2周。在这两周中尽量卧床休息，多睡觉，少活动。因为在做手术的过程中受术者精神高度紧张，极度恐惧，可以说到了心力交瘁的地步，消耗很大。在手术中会有出血，量虽不大，但是不应该出的血，子宫会有创面，对身体是一次大的创伤。因此要经过很好的休息才能得到恢复。要注意一个月之内不要从事重体力劳动和大运动量的活动。
2、补养：对于身体的损失，无论是精神的，还是身体的都需要许多营养来补充，尤其需要蛋白质，修补子宫的创面，补充失去的血液。因此人工流产后应该吃些营养丰富、性质温和、均衡的饮食给以补养，使身体快速恢复健康，快速恢复体力。人工流产后要多吃肉蛋奶豆类食物，五谷杂粮，新鲜青菜，补充恢复时所需要的蛋白质、叶酸、维生素等物质，促进身体尽快康复。
3、精神：做人工流产的妇女许多是非意愿的，大多数是避孕失败，有的是婚外情，也有的是不具备要孩子的种种条件，因此终止妊娠对她们来说是一件很愧疚的事，往往会造成心理阴影，甚至终生自责。手术时在陌生的、缺少关爱的环境下，更增加了心理负面影响。因此手术后男方和家人应该更体贴，更爱护。本人也要不断开导自己，既然已经决定了终止妊娠，就不要后悔和自责，将这一页翻过去，认真调养，重新开始。
www.qpx6.com4、清洁：流产后会有出血，大约一周左右。因此要注意外阴卫生，每天用流动的清水清洗外阴。因为血是最好的培养基，如果不注意卫生，宫口在流产后是开张的，细菌病毒会经过阴道、宫颈直接上行到子宫腔，阴道感染、宫颈感染、发生宫腔感染。由于女性特殊的解剖关系，还会继续造成输卵管发炎，以至盆腔炎、腹膜炎、直至败血症，危及生命。同时在一个月内禁止盆浴、禁止游泳。
5、避孕：流产后应该认真避孕。流产后一个月之内严禁性生活，因为子宫在逐渐复旧，内膜在修复创面，性生活会造成感染。特别告诫的是月经期、流产后，宫口都是打开的，一定不能有性生活。因为在不孕症的患者中，近60%的患者是由人工流产和药物流产手术后引起的继发性不孕。接受“试管婴儿”的夫妇中，有90%左右的人是因为人工流产和药物流产术后，导致输卵管阻塞引起不孕。对于近几年都不准备要孩子的夫妇，应该采取长效避孕措施，如放环，当想要孩子时取出就可以怀孕。如果近期准备要孩子的，要采取工具避孕。
忠告：希望我们的女同胞牢记人工流产的教训，不能要孩子和不准备要孩子的一定要认真避孕；没有来月经不等于不怀孕，一定要确定在没有怀孕的情况下吃药、治病；一定记住一次性生活就可以怀孕的道理，检点自己的性行为，不要给自己带来不必要的伤害。流产后将身体、精神、心理调整好，尽快恢复正常的工作和生活。
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