刮痧的保健功效有调整阴阳、活血祛瘀、舒筋通络：
（1）调整阴阳
刮痧疗法对内脏功能有明显的调整阴阳平衡作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处进行刮痧，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常；反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。因而，刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
（2）活血祛瘀
刮痧疗法活血祛瘀作用，一可以调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节；二能促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织血流量，起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
（3）舒筋通络
刮痧疗法舒筋通络的作用，一能增强局部血液循环，使局部组织温度升高；二能提高局部组织的痛阈；三能使紧张或痉挛的肌肉得以舒展，从而消除疼痛。
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