丝瓜怎么吃美容效果好？

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　　丝瓜虽是夏季的一种普通蔬菜，但由于它具有美容护肤以及防治一些妇科疾病的功效，所以，丝瓜理应成为女性更喜爱的蔬菜。从美容护肤的角度来说，丝瓜怎么吃美容效果好呢？护肤专家推荐如下几种美容效果最好的吃法：

　　丝瓜美颜汤

　　材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。

　　做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

　　食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

　　银耳樱桃羹

　　材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。

　　做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。

　　薏仁丝瓜汤

　　材料：鸡胸肉200g、薏仁100g、丝瓜500g、姜片5g、盐以及葱油适量。

　　做法：鸡胸肉切薄皮，丝瓜去皮切块，薏仁泡水30分钟；取出泡过水的薏仁，加3碗水以小火煮30分钟；放入丝瓜、姜片煮熟；再放入鸡片、盐以及葱油煮1分钟即可。

　　护肤功效：丝瓜有美白润肤、清热润燥的效果，而薏仁也有美白去湿、除疣祛斑的功效。这款美容汤热量低，只有316卡，不会增加身体的负担，非常适合夏天食用。想要细白柔嫩的肌肤，就常吃丝瓜与薏仁吧。

　　提醒：丝瓜去皮时，不要削的太深，保留较多绿色的部分，口感较脆。

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