游戏目的：愉悦学生身心，体验运动快乐，发展学生的跳跃能力。
游戏准备：一块干净的大场地，在地上画一些格子，一部分格子中标上奖励分数（如+5分，+10分，+20分等），一些格子中写上罚分（如-5，-10分等），几个格中写进一步，退一步，进三步，退四步，休息一次，回到起点等等，剩下极少的几个格子则是空白的，还要准备一个大骰子。
游戏方法：由两位同学参加，同时站在起点，其中一个掷骰子，掷到了几就向前进几格，如果进到的格子中有奖分或罚分，则记好分数；然后由第二个人掷骰子，掷到几也向前进几步。以此进行练习。如果进到进格或退格，回到起点，休息一次或再来一次的就按格子中写的指示做，就这样直到走到终点为止。前进或后退的方式必须采用单脚跳或双脚跳的形式进行。
游戏规则：1、遵守纪律，不能作弊，否则取消玩游戏的资格。2、以取得高分、先到终点为胜。3、游戏最少2人，也可3人、4人，甚至多人同时进行。
注意事项：格子要多画几个，格子中的内容要均匀，要遵守游戏规则，其中回到起点的格子最好是两个，这两个格子最好，因为又有一次机会重新开始，所以又有机会得到更多的分数。这个回到起点的格子又称回车键。
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