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第一节 追踪玩具运动（引导婴儿追踪移动的物体，发展他的视觉能力）
准备姿势：婴儿仰卧，头部自然放松、母亲手拿一件彩色玩具（离婴儿眼睛40-50cm），吸引婴儿的注意。
口令与动作：共做两个八拍，第二个八拍同第一个八拍。
“一”，母亲将玩具从中间位置移向左边。
“二”，返回中间位置（下称还原）。
“三”，母亲将玩具从中间位置移向右边。
“四”，还原。
“五”，母亲将玩具移向婴儿的头部上方。
“六”，还原。
“七”，母亲将玩具移向婴儿的头部下方。
“八”，还原。
第二节 倾斜身体运动（刺激婴儿的姿势反射）
准备姿势：母亲抱起婴儿，托起其背部和臀部，让婴儿的脚掌接触床面。
口令与动作：共做两个八拍，第二个八拍同第一个八拍。
“一”，母亲将婴儿向左倾斜45度。
“二”，还原。
“三”，母亲将婴儿向右倾斜45度。
“四”，还原。
“五”，母亲将婴儿向前倾斜45度。
“六”，还原。
“七”，母亲将婴儿向后倾斜45度。
“八”，还原。
第三节 空中“飞行”运动（刺激并发展婴儿颈肌和背伸肌的力量。调节平衡能力）
准备姿势：母亲仰卧，双手将一婴儿的胸腹部和腿部，使婴儿的脸朝下。
口令与动作：共做两个八拍,第八拍同第一个八拍。
“一”，母亲将婴儿平稳向上举起。
“二”，母亲将婴儿向前上方移动一段距离。
“三”，还原成准备姿势。
“四”，母亲将婴儿向后上方移动一段距离。
“五”，母亲轻轻地将婴儿翻身，使其脸朝上，做“一”的动作。
“六”，动作同“二”。
“七”，动作同“三”。
“八”，动作同“四”。
摘编自中国家庭网
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