标签：健康减肥方法,怎么减肥效果好,
春季吃什么水果能减肥瘦身？,http://www.qpx6.com
春天来了，我们马上就可以换掉厚重的衣服。然而，新款春装却难掩满身赘肉，实在是让人感觉烦恼。据减肥专家介绍，春季多吃些减肥瘦身的水果可以帮你甩掉这些恼人的“累赘”。那么究竟春季吃什么水果能减肥瘦身呢？下面就让我们一起来看看吧——
★消食化滞，养颜塑身之奇果——木瓜：
祖国中医说明，木瓜性味微酸，归肝、脾经，可通络舒筋，治疗肢体肿痛，解酒毒、消食化滞。其含木瓜还原糖、齐墩果酸、维生素C、木瓜酸等，有抗菌和保肝的作用，此外还含有多种氨基酸以及矿物质。据分析，半个中等大小的木瓜可以提供成年人一天维生素C的需求。木瓜所含的齐墩果酸可保护肝脏，软化血管壁，降低血脂及抗炎抑菌，足见常吃木瓜的好处。当然，木瓜所含的木瓜酵素可止呕止泻，调理脾胃，促进消化，对脾湿碍胃引起的消化不良有一定的治疗作用。而且木瓜还有通乳作用，可促进乳汁分泌。常吃木瓜还可以使皮肤光洁、柔嫩、红润、细腻，其润肤功能，是广大美女春季必备好果子！
★春季美容养生、食疗瘦身第一果——草莓：
草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，这些营养元素对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，都能起到辅助治疗的作用。同时，因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品，特别适宜春季养生食用。
↘看了本文的网友还看了如下文章
jf/fangfa/200909/14801.shtml' title='文章标题：12种最刮油的食物帮你轻松减肥
作 者：佚名
更新时间：2009-9-24 18:28:00' target="_blank">12种最刮油的食物帮你轻松减肥
jf/fangfa/200909/14730.shtml' title='文章标题：久坐的人怎样减肥？
作 者：佚名
更新时间：2009-9-10 16:07:59' target="_blank">久坐的人怎样减肥？
jf/fangfa/200909/14688.shtml' title='文章标题：决明子减肥
作 者：佚名
更新时间：2009-9-4 19:04:08' target="_blank">决明子减肥
jf/fangfa/200909/14687.shtml' title='文章标题：话说大黄减肥
作 者：佚名
更新时间：2009-9-4 18:55:24' target="_blank">话说大黄减肥
jf/fangfa/200909/14677.shtml' title='文章标题：不吃主食的减肥方式好不好？
作 者：佚名
更新时间：2009-9-4 15:18:03' target="_blank">不吃主食的减肥方式好不好？
jf/fangfa/200908/14618.shtml' title='文章标题：说说牛奶的减肥作用
作 者：佚名
更新时间：2009-8-25 17:43:53' target="_blank">说说牛奶的减肥作用
jf/fangfa/200908/14527.shtml' title='文章标题：哪些人不适合针灸减肥？
作 者：佚名
更新时间：2009-8-13 18:20:02' target="_blank">哪些人不适合针灸减肥？
jf/fangfa/200908/14467.shtml' title='文章标题：怎样吃肉能减肥？
作 者：佚名
更新时间：2009-8-7 10:30:41' target="_blank">怎样吃肉能减肥？
jf/fangfa/200908/14440.shtml' title='文章标题：中医推荐夏季减肥消脂茶
作 者：佚名
更新时间：2009-8-2 15:42:05' target="_blank">中医推荐夏季减肥消脂茶
jf/fangfa/200907/14352.shtml' title='文章标题：高效甜味剂食品能减肥吗？
作 者：佚名
更新时间：2009-7-24 17:31:03' target="_blank">高效甜味剂食品能减肥吗？
jf/fangfa/200907/14278.shtml' title='文章标题：排宿便可以减肥吗？
作 者：佚名
更新时间：2009-7-17 14:27:54' target="_blank">排宿便可以减肥吗？
jf/fangfa/200906/14152.shtml' title='文章标题：怎样走路减肥效果好，走路减肥方法详解
作 者：佚名
更新时间：2009-6-27 16:14:49' target="_blank">怎样走路减肥效果好，走路减肥方法
jf/fangfa/200905/13872.shtml' title='文章标题：六种最能瘦身的水果
作 者：佚名
更新时间：2009-5-13 15:49:31' target="_blank">六种最能瘦身的水果
jf/fangfa/200905/13841.shtml' title='文章标题：怎么样喝汤才能够瘦身？
作 者：佚名
更新时间：2009-5-11 10:39:17' target="_blank">怎么样喝汤才能够瘦身？
www.qpx6.com
另外，春季多吃些马铃薯对减肥瘦身也很有帮助，马铃薯是营养又果腹的纤体素果。
马铃薯是维生素C的绝好来源，一个中等大小的带皮马铃薯(148克)能够提供人体日常所需维他命C的45%。
马铃薯另外一大卓越营养价值就是富含钾。钾是一种矿物质并且人体每个身体细胞中都含有，是人体必不可少的营养素。若日常生活中感觉精力下降、耐热能力降低，而且浑身乏力，这很有可能是缺钾的表现。在饮食中增加马铃薯的摄入量不但可以达到补充碳水化合物的作用，而且还可以补充一定量的钾，因为在20种最经常食用的新鲜蔬菜和水果中，马铃薯的钾含量最高。
马铃薯富含膳食纤维，而且质地柔软，不会刺激肠胃，老少皆宜，胃溃疡或肠炎的人也可以放心地食用，与之相比精米白面纤维相对较少。
研究表明，马铃薯还是最具有饱腹感的食物之一，这对爱吃又想瘦身的朋友来说可谓一举两得，是众多求美却难拒美食诱惑的人士所钟爱的食物。
↘看了本文的网友还看了如下文章
jf/fangfa/200909/14801.shtml' title='文章标题：12种最刮油的食物帮你轻松减肥
作 者：佚名
更新时间：2009-9-24 18:28:00' target="_blank">12种最刮油的食物帮你轻松减肥
jf/fangfa/200909/14730.shtml' title='文章标题：久坐的人怎样减肥？
作 者：佚名
更新时间：2009-9-10 16:07:59' target="_blank">久坐的人怎样减肥？
jf/fangfa/200909/14688.shtml' title='文章标题：决明子减肥
作 者：佚名
更新时间：2009-9-4 19:04:08' target="_blank">决明子减肥
jf/fangfa/200909/14687.shtml' title='文章标题：话说大黄减肥
作 者：佚名
更新时间：2009-9-4 18:55:24' target="_blank">话说大黄减肥
jf/fangfa/200909/14677.shtml' title='文章标题：不吃主食的减肥方式好不好？
作 者：佚名
更新时间：2009-9-4 15:18:03' target="_blank">不吃主食的减肥方式好不好？
jf/fangfa/200908/14618.shtml' title='文章标题：说说牛奶的减肥作用
作 者：佚名
更新时间：2009-8-25 17:43:53' target="_blank">说说牛奶的减肥作用
jf/fangfa/200908/14527.shtml' title='文章标题：哪些人不适合针灸减肥？
作 者：佚名
更新时间：2009-8-13 18:20:02' target="_blank">哪些人不适合针灸减肥？
jf/fangfa/200908/14467.shtml' title='文章标题：怎样吃肉能减肥？
作 者：佚名
更新时间：2009-8-7 10:30:41' target="_blank">怎样吃肉能减肥？
[1] [2] 下一页
，春季吃什么水果能减肥瘦身？