在美国和韩国也已经相继禁止在中小学出售可乐等碳酸饮料，可想而知其对儿童的危害。很多朋友认为，这主要是可乐等碳酸饮料里含有咖啡因的原因。其实，这并不单单是咖啡因的问题，可乐等碳酸饮料的热量也是很高的。
记得小的时候在可乐等碳酸饮料没这么普及的时候，只有在过年过节的时候家里常常有别人送的。我有个弟弟，在一个月内把家里的三箱饮料都喝了，体重也增长了很多，家人只当是小孩子正常长身体，还有就是过年食物多了点，从那以后，我这个弟弟越来越胖，到高中时，最胖时体重已经达到了200多斤。几年后听到有人称饮料容易胖人，直到我开始接触营养学之后，才明白这其中的道理。
我想不只我身边有这样的例子，很多人都会有。这是因为可乐不只含有很多咖啡因，重要的是含糖量也是超高，一罐可乐所含的热量为144kcal相当于孩子吃一两个馒头或者是散步40分钟所消耗的热量，而这种糖分被人体吸收的速度非常快，形成脂肪的速度相当惊人。印度医学家发现，凡是碳酸饮料消费量大的人群食管癌发生率都有增加，这意味着碳酸饮料和食管癌的发病有某种必然联系。
shi/201002/15280.shtml' title='文章标题：薯片的热量高不高？ 作 者：佚名 更新时间：2010-2-2 17:04:27' target="_blank">薯片的热量高不高？饮食保健 更新
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