如何预防春季过敏？

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　　春季是一个很容易过敏的季节，过敏会出现皮肤痒、打喷嚏、流眼泪、流鼻涕、头痛等症状，从而让你深受其苦。那么，我们应该如何预防春季过敏呢？医学专家指出，过敏反应与免疫功能低下息息相关，提升自身免疫力是预防过敏反应的关键。

　　1.饮食：避免摄入小麦和牛奶制品、糖、酒精；多食蔬菜水果，尤其是各种颜色的洋葱；每日食用葵花籽、芝麻籽、南瓜籽、杏仁和一到两个巴西坚果。

　　2.功能营养素氨基酸补充：氨基酸是生命的基本元素，体内的细胞、酶、荷尔蒙、血红蛋白、核蛋白、抗体等都由氨基酸为基本构成，所以氨基酸最大的功能是增强免疫力；又因为氨基酸在体内的作用遵循木桶原理（如果组成木桶的许多块木板长短不一，那么木桶的最大容量取决于最短的那块木板），所以同时补充20种氨基酸才可使它们在体内发挥最大效用，更好地提升免疫功能等。

　　提醒：容易过敏的人要尽可能避免接触花粉及汽车废气等过敏原，出行可戴口罩。

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