成年人需要补钙吗？

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　　现在我们大家都知道，老年人和儿童是最需要补钙的人群。那么，成年人需要补钙吗？很多人都认为，成年人没有补钙的必要。然而，医学专家认为，钙缺乏仍然是中国人普遍存在的营养问题，成年人每天仍需从食物中获取足够数量的钙。

　　在我国，历次“中国居民营养与健康状况调查”结果表明，钙缺乏仍然是中国人普遍存在的营养问题。钙的摄入仅为膳食营养素参考标准的50%左右（正常量为800毫克/天）。当体内钙缺乏到一定的程度，则可引起缺乏症。婴幼儿表现为佝偻病，成人表现为骨质软化和骨质疏松。

　　一般来说，男性在18岁以后，女性更早一些，骨的长度趋于稳定，但骨的密度却要继续增加若干年。进入成年后，骨钙的代谢并不因骨的增长停滞而停止，平均每10～xx年骨钙要全部更新一次。因此，成年人每天仍需从食物中获取足够数量的钙。

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