产后缺乳怎么办？

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　　产后缺乳是指产后乳汁甚少或全无，也称乳汁不足。那么，产后缺乳怎么办才好呢？中医认为，产后缺乳有虚实之分。虚者多为气血虚弱，乳汁化源不足所致；实者则因肝气郁结，或气滞血凝、乳汁不畅所致。针对这些原因，可以进行饮食调养——

　　1．产后宜食清淡富有营养的滋补食品，如鱼、鸡蛋、猪蹄、虾、鸡、新鲜蔬菜等。

　　2．产后不宜过食炙煿油腻之品，并忌辛辣食物，否则易助热，可导致乳腺炎。

　　3．如因脾胃虚弱，生化无源，脾运不健，故饮食要细软易消化。不可暴饮暴食，要徐徐进补，以免损伤脾胃功能。

　　4．产后情志抑郁，肝气郁结，日久化火，易并发乳腺炎，所以产后心情要愉快舒畅，避免情绪激动，可食疏理肝气的食品，如橘子、九制陈皮、大枣等。

　　5．产妇应忌寒凉之品，因脾胃虚弱，如寒凉食物进一步损伤脾阳，生化之源更不足，更不能化为乳汁。

　　产后缺乳除了要在饮食注意调养外，还可以采用下面的通乳食疗方：带红衣的花生45克，粳米100克，冰糖25克。将花生、粳米洗净加水煮粥，待将成时，放冰糖稍煮。此方有健脾开胃，养血通乳之功效。适用于脾虚，贫血，产后乳汁不足等症状。

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