中医专家肖相如指出，其实人的生命过程是由肾气的变化主宰的，随着肾气的由弱到强、再由盛转衰、由衰而亡，人生将经历生、长、壮、老、死自然过程。随着年龄的增加，人体肯定会衰老，衰老就是肾虚的表现。
比如在女人的一生中，以七岁为一个生理阶段。七岁左右会换牙；十四岁左右会来月经，性发育基本成熟，具备了生育能力；二十一发育充分；二十八时发育完全，最具有女性的魅力；三十五岁时开始面色憔悴，掉头发；四十二岁时头发开始白了，面容憔悴明显；四十九岁时月经紊乱或停经，丧失生育能力。男人的生理变化与女人相似而稍晚，只不过是以八岁为一阶段。这些变化都因为肾气的变化引起的，这在《黄帝内经》中记载的很清楚。
女人三十五岁掉头发，四十二岁白头发，四十九岁停经失去生育能力，就是肾虚逐渐加重的结果。随着年龄的增加，人体肯定会衰老，衰老就是肾虚的表现。每个人都肯定会衰老，因此，每个人都肯定会肾虚。比如说，六十岁的时候头发白了，性功能减退了，虽然这也是肾虚的表现，但是大家都认为这很正常，因为这是符合自然规律的。
但是，如果你在三十多岁，甚至二十多岁的时候就头发白了，性功能就减退了，这就是早衰了，是肾虚的太早了。也有人九十岁的时候头发也不白，前些天看到一则消息说有一位一百三十七的寿星，在一百岁以后还有规律的性生活，可见衰老是可以延缓的，也就是说肾虚是可后延的。由此可见，补肾就具有了重要的意义，可以防止早衰和延缓衰老，提高生活质量，延长寿命。
肾虚并不可怕，可怕的是过早的肾虚；肾虚虽然不可避免，但肾虚是可以延缓的。
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