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老人热水泡脚的注意事项,http://www.qpx6.com
热水泡脚是中医推荐的保健方法,尤其是在寒冷的冬季里,睡觉前用热水泡泡脚更是好处多多。不过,上海名医堂教授闵肖岚提醒,老人泡脚,有几点要注意。
最多泡半个钟头双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,泡脚的时间太长,老人有可能因脑供血不足而昏厥。
饭后半小时内不宜泡脚它会影响胃部血液的供给,长期下来会使老人营养不良。
泡脚后不能马上睡觉趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
中药泡脚更有效闵教授提到,对某些老年慢性病患者来说,热水泡脚时,不妨在热水中加上中药。闵教授推荐了几种配制方法简单的泡脚药方:
气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。
高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
一些老人冬季需要活血补肾,可选择当归、赤芍、红花、川断等。
有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂,可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶里,再加入热水,每天浸泡30分钟。
最后,闵教授提醒大家,中药泡脚一定不能用金属和塑料盆,否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的除外)。
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