标签：春季幼儿保健知识,保健常识,
肝火旺吃什么好？,http://www.qpx6.com
中医认为，不良情绪会导致“肝郁”和“肝火过旺”，进而会引起脾胃的不适甚至是胃溃疡等疾病。现代科学研究也证实，很多胃病都是因“肝”而起的。所以我们平时应该吃一些疏理肝气、养肝柔肝的食物。那么肝火旺吃什么好呢？
北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师彭玉清说，现代人的生活不规律，精神压力大，产生湿热、气郁、痰浊的机会则增多，疏理肝气、养肝柔肝是一个好方法，比如可以经常嚼嚼陈皮，或者喝茶的时候加几片陈皮，有疏肝和养胃的效果。另外，柴胡、白芍、枳壳、香附、佛手等中药材也有同样作用。
除了饮食之外，注重调整情绪也是消除肝火的重要方法，彭玉清医生建议工作繁忙的高压族们尽量把心里的节奏放慢，避免发火动怒。中医认为，七情失和、肝气郁结是造成胃溃疡的主要病因之一。调查显示，初诊的胃溃疡或复发病人中，分别为84％和80％在症状发作前一周内有严重精神应激因素刺激。
另外，进餐不定时、进食过快、食物冷热辛辣刺激、餐后不休息等原因也是重要因素。一些人喜欢过多食用高脂肪食物、过量饮用咖啡浓茶和可乐等，这样很容易导致机体免疫力降低，使久治不愈的胃炎随着年龄的增加而加重，最终也容易导致溃疡的发生。
title='文章标题：天天用电脑吃什么好？
作 者：佚名
更新时间：2009-8-12 15:48:51' target="_blank">天天用电脑吃什么好？
title='文章标题：连阴天吃什么好
作 者：佚名
更新时间：2009-8-10 16:45:23' target="_blank">连阴天吃什么好
title='文章标题：AB型血的人吃什么好
作 者：佚名
更新时间：2009-7-27 17:05:09' target="_blank">AB型血的人吃什么好
title='文章标题：大暑吃什么最养生？
作 者：佚名
更新时间：2009-7-23 17:15:48' target="_blank">大暑吃什么最养生？
title='文章标题：三伏天吃什么好？
作 者：佚名
更新时间：2009-7-20 16:13:59' target="_blank">三伏天吃什么好？
title='文章标题：梅雨季节吃什么好
作 者：佚名
更新时间：2009-7-4 16:09:23' target="_blank">梅雨季节吃什么好
title='文章标题：吃什么能缓解考试的压力
作 者：佚名
更新时间：2009-5-21 16:30:01' target="_blank">吃什么能缓解考试的压力
title='文章标题：吃什么能提高免疫力
作 者：佚名
更新时间：2009-5-18 12:16:14' target="_blank">吃什么能提高免疫力
title='文章标题：如何保住蔬菜中的维生素？
作 者：佚名
更新时间：2009-4-15 12:20:10' target="_blank">如何保住蔬菜中的维生素？
title='文章标题：男人吃什么最健康？
作 者：佚名
更新时间：2009-4-15 12:09:48' target="_blank">男人吃什么最健康？
title='文章标题：吃什么才能长高？
作 者：佚名
更新时间：2009-4-2 9:32:06' target="_blank">吃什么才能长高？
title='文章标题：肝病患者吃花生的好处
作 者：佚名
更新时间：2009-3-19 18:52:17' target="_blank">肝病患者吃花生的好处
title='文章标题：豆腐滚泥鳅食疗养肝方
作 者：佚名
更新时间：2009-2-18 17:52:05' target="_blank">豆腐滚泥鳅食疗养肝方
title='文章标题：脂肪肝可以吃肉吗？
作 者：佚名
更新时间：2009-2-1 9:14:11' target="_blank">脂肪肝可以吃肉吗？
，肝火旺吃什么好？