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青少年聋生不良情绪的调适研究,http://www.qpx6.com
一,研究综述
不良情绪是指那种过分强烈和延续的时间过长的消极情绪体验.不良情绪的发展将严重影响着人们的行为:干扰人的认知活动;干扰人的正常行为;歪曲人的个性.
聋生是社会的一个特殊群体,他们素质的高低对社会的治安稳定与发展有重要的意义.因此,本课题的研究目标是使聋生的情绪智力得到提高与发展:具有认知自我情绪的能力;调控自我情绪的能力;自我激励的强烈动机感;对他人情感的认知和共感能力以及处理人际关系的良好技巧.
研究的理论依据是:理情绪疗法,非理性信念,行为矫正技术和环境转移法.
研究的方法是:问卷调查法,自我报告法,自然观察法.
二,研究过程
(一)问卷调查
1,调查取样说明
(我校181名聋生的年龄情况,2009..3)
根据我校聋生的年龄特点与文化程度等诸多因素,课题决定将54名年龄为15周岁以上的五~职高七个班级的聋生作为问卷调查对象.
2,调查方法
自编调查问卷《青春期聋生不良情绪问卷调查》表,问卷涉及6个方面的内容,即:愤怒,自信,自卑,抑郁,逆反心理和焦虑情绪.
3,调查结果
对54名聋生进行问卷调查,因多种原因,效问卷是42份.《我是一个容易愤怒的人吗》,情况如下:
问 题
经常
有时
很少
从不
1,我对别人隐藏,压抑自己的愤怒
9.52%
19%
45.2%
26.19%
2,我与别人生气时,感到后悔
4.76%
35.71%
28.57%
30.95%
3,我觉得自己对别人发火有害无益
4.76%
16.66%
30.95%
47.62%
《我有足够的自信吗》情况是:自信占4.76%,正常自信占4.76%,自信偏低占19%,自信低下占69%,还有2.38%处于矛盾状态.
《我自卑吗》情况是:95.24%的学生无自卑情绪;4.76%的学生有自卑情绪的倾向.对"你受周围人欢迎吗"的调查,有47.61%的聋生选择"不太清楚".
《我抑郁吗》情况是:4.67%的学生有抑郁情绪的倾向.对"我认为如果我死了,别人会生活的更好些"的调查,有58.2%的聋生曾有过或经常有此想法.
《你是否有强烈的逆反心理》情况是:学内只有一生存有严重的逆反心理,62%的聋生有逆反心理倾向.
《你有焦虑情绪吗》情况是:有32.7%的聋生有焦虑情绪倾向.
综合问卷调查,自然观察记录与聋生的自我报告,同伴报告,本课题组认为,我校五~职高班的青少年聋生较为普遍的不良情绪有:愤怒,偏激,敌对,孤僻,逆反,抑郁和嫉妒.
(二)不良情绪的成因分析
(1)生理因素
聋生从小接受的信息少,长期处于封闭的状态,情绪的认知得不到良好的训练与发展,因此不良情绪的发生频率高.
(2)社会环境
一直来,社会上对聋孩子存有许多偏见,一种观念认为聋孩子本身就很痛苦,似乎应该在物质上给予一定的帮助,一般情况下不太和聋孩子交往;另一种现象对聋生有很大的戒备心理,甚至歧视他们.这样,就把聋生与正常人的交往无形地隔断了.不和谐的人际关系是聋生不良情绪产生的重要刺激因素.
(3)家庭教育
俞国良教授曾提到:"学生的情绪80%]
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(三)不良情绪的调适对策
(1)增进脑的机能
①合理设置作息时间;②丰富第二课堂,鼓励聋生勇于创新;③开展趣味运动会;④定期举办"艺能节";⑤建立网络教室,多媒体教室和机房,电脑,实物投影等多媒体进教室,以有效增进聋生大脑的机能.
(2)重视发展聋生的认知能力
聋生的认知能力的提高与教师是息息相关的.为此,学校重视发展教师的业务素质,政治素质,道德素质,遵循新课程的精神,新课标的目的要求,心理辅导的特点,着手落实有效提高聋生认知能力的措施.
(3)重视聋生的非智力训练
人际交往.有关心理学专家曾提出:一个人的事业成功,人生幸福,智商(IQ)占20%,它决定人生;情商(EQ;也称情感智商)占80%,它主宰人生.可见,人际交往对人的成长及成功的重要作用.对于聋生来说,良好的情绪更离不开和谐的人际关系.为此学校非常重视营造人文环境:平等的师生关系;和谐的同窗关系;温馨的亲子关系.
改变微环境.环境本身是具有辅导功效的,教师要创造良好的班级环境和心理环境,为情绪辅导铺垫一个良好的基础,前提和条件.通过集体教育,集体活动改变原由环境和伙伴,使外部的微环境内化为心理因素,从而逐渐改变其原由消极的情绪和心理.
(4)重视指导聋生合理发泄情绪
合理发泄情绪是指在适当的场合,用适当的方式来排解心中的不良情绪, 发泄可以防止不良情绪对人体的危害.有效的发泄方法有:哭——适当的哭一场;喊——痛快地喊一回;诉——向亲朋好友倾诉衷肠;动——进行剧烈的运动.发泄的方法不同于放纵自己的感情,不同于任性和胡闹.如果不分时间,场合,地点而随意发泄,既不会调控好不良的情绪,还会造成不良的后果.调节情绪最好的方法是学会自我调控.
(四)不良情绪调适的技术辅导
1,问题解决六步法.该方法是理情绪疗法(简称ERT),ABCDE理论的具体化.就是从改变消极的认知模式即观念入手,学习正确客观地认识头脑中的思维活动,用积极的观念代替消极的观念,对情绪或身心的变化进行良好的评价.
2,行为放松疗法.放松疗法对清除聋生考试焦虑有特殊的作用,可以帮助其克服焦虑,消除疲劳,镇定情绪,振奋精神.
3,环境转移法.环境对人的情绪有一定的影响,可以通过改变物理环境的方法调节情绪.如,改变空间环境,变换学习地点,通过参加积极的文体活动消除不良的情绪.
4,快乐回忆法.想一些曾经开心的经历,事情,想象自己又一次经历那些快乐的时光,或者想象自己在一个非常美丽,宁静的地方,在这样一个优美的环境中,忘记自己的不良情绪,快乐就会重新回到你的心里.这个方法最适合女生用来排泄自己内心的忧郁,孤独和冷漠.
5,运用饮食调节情绪.医学专家研究表明,有些食物可以促进和改善人的情绪,减少不理智行为的发生.1,富含维生素B12的食物:如动物的内脏,粗面粉,豆类,多叶蔬菜,家禽和鱼类,它们有助于改善沮丧或烦躁不安等不良心情;2,富含烟酸和胆碱的食物:如动物肝脏,瘦肉,酵母,粗面粉,鱼类,鸡蛋和麦芽糖,它们能降低焦虑,减轻疲乏,失眠和头疼;3,富含5—羟色胺的食物:如香蕉,热牛奶,面包,小米粥,少量糖水等,它们能使人精神愉快,心情舒畅.
6,阅读童话调节情绪.当人们阅读它的时候,往往会被作品中的童心和美好的理想所感染,这样聋生便感觉到自己进入了另一个世界,心理上的压力,烦恼便也减轻了,心情舒畅无比,从而达到了一种心理平衡,精神也变得愉快,振作和积极了.
7,用理发来调节情绪.在理发的过程中处于被动安闲状态,可以使情绪渐次好转.当理发完备之后,特别是发型改变,自观其容可获得心理上的愉悦和轻松,负情绪便随之减轻或完全消失.
8,自我驱除法.嫉妒是一种突出自我的表现.若出现嫉妒苗头时,即行自我约束,摆正自身位置,努力驱除妒忌心态,可能就会变得"心底无私天地宽"了.
9,模仿法.又称为示范法,观摩法.聋生的语言和行为的学习都是通过对教师,家长,同伴,电视,电影,表演甚至广告中模仿学来的.他们的模仿,有正面的也有负面的潜移默化,因此,教师在辅导的时候,一定要鼓励聋生向积极参与,主动模仿正面角色.
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