冬季里，很多女性经常手脚冰冷，针对这类女性，中医专家推荐了两款适合冬季的滋补暖身靓汤，可以解决怕冷、手脚冰凉的问题。
黄芪当归鸡汤——
原料：母鸡或柴鸡500克、黄芪20克、当归15克、姜片15克。
调料：黄酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、盐适量。
做法：母鸡清理干净，洗净沥干，剁成块；鸡块入锅中煮出浮沫；然后捞出鸡块，冲净沥干；姜切成片。黄芪、当归都冲洗一下，沥干水分；鸡块、姜片、黄芪、当归都放入砂锅中，倒入适量清水，加适量盐。大火煮开后转小火，慢慢炖至鸡块软烂；
作用：黄芪有补气益阳、利水消肿、除毒生肌的功效。当归可以补血活血，润肠通便。
适宜人群：气血不足、常感手脚冰凉者以及免疫力低下者。
当归生姜羊肉汤——
材料：羊肉500克，红枣10粒，当归30克，姜20克，陈皮15克。
调料：黄酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、盐适量。
做法：红枣去核，羊肉切大块，川烫（川烫时可加少许酒和姜），锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入其他所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。
作用：当归可以补血活血，润肠通便，生姜可以温中散寒，陈皮健脾化湿。
适宜人群：气血不足、常感手脚冰凉者以及女性痛经患者。
，两款滋补暖身的冬季靓汤饮食保健 更新
饮食保健 推荐排行