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很多人都知道，苹果中的果酸可以帮助消化，如果消化不良，那鼓励饭后吃一个水果。但是，有些人吃了苹果以后，反而会感觉肚子胀，这又是怎么回事呢？这是因为，如果消化功能良好，饭后吃水果可能反而会帮倒忙。
因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长时间来消化；而水果，尤其是较硬的水果，如苹果、梨等，会在胃内长时间滞留，不仅会加重消化负担，还会产生气体，引起腹胀。因此建议饭后1～2小时再吃水果。
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