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经常服用青霉素、罗红霉素、头孢拉定等抗生素的中老年人,易出现便秘或腹泻现象,这是因为抗生素在杀死病菌的同时,也杀死了一些有益健康的细菌,使胃肠道内菌群失调。因此,停用抗生素后,可每天喝两杯酸奶。因为酸奶富含双歧杆菌,可维护肠道正常菌群平衡,防止便秘、腹泻的发生,提高消化率。
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