豆腐不仅很有营养，对于上了年纪的女性，还可帮助她们克服更年期症状。现在，许多更年期女性不愿意服用荷尔蒙药物，但是她们可通过改变饮食习惯来缓解更年期症状，因为豆腐是一种含有大量雌激素的食品。
豆腐等大豆产品是各种食物中雌激素含量最高的食品，但由于雌激素有很多种类，各有不同的作用，因此很难拿豆腐和西药的疗效相比较。有很多更年期女性说她们每天吃一两块豆腐，潮红等症状会减少。但是，还没有什么科学证明豆腐不能吃过多，或是得吃多少才足以发挥效用。
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