随着天气变冷，越来越多的人患上了感冒，尤其以小儿居多。由于小儿服药比较困难，所以给大家推荐几个适合小儿的感冒食疗方，供家长们选择使用——
一、苏叶生姜红糖茶：苏叶5克，生姜10克，红糖10克。苏叶洗净，加入生姜，用沸水浸泡，加红糖。母乳宝宝的妈妈，代茶饮。小宝宝代水饮（每日三次20～30ml）。此茶能发散风寒，发汗退热。适用于风寒感冒患儿。
二、桑菊饮：薄荷3克，桑叶5克、菊花5克，冰糖15克。薄荷、桑叶、菊花洗净，用沸水浸泡或旺火急煎，加冰糖。代水饮。此方适用于风热感冒的患儿。
三、杏仁绿豆汤：绿豆30克，杏仁10克，白糖10克。绿豆30克，杏仁10克，打碎（用打碎机），加水煎煮放白糖。代茶饮。此方适用于感冒咳嗽痰多的患儿。
四、菊花芦根饮：菊花15克，鲜（干）芦根30克。菊花、芦根加水煎。代水饮。此方适用于感冒伴有头痛，口渴的患儿。
除了针对具体情况选用合适的食疗方外，在日常饮食上一般还需要遵守如下的饮食原则：
一、清淡饮食为原则。忌食辛辣刺激及肥腻的食物。可食粥、面条之类易消化食物，方便时配上些蔬菜末；
二、注重添加蔬菜与水果，风寒感冒可食橘子、甜橙等；风热感冒可食生梨、马蹄、哈密瓜等；
三、忌食过硬和油煎香燥食物，减少咽部肿痛。四、感冒时常咳嗽多痰，应少食甜腻食物，可食萝卜之类化痰食物，以防滋生痰液；
五、感冒时常有高热，应多饮水，可促使病毒从小便排出，有利于恢复健康；
六、感冒见大便稀溏时，应采用少量多次进食的方法。
，小儿感冒食疗方饮食保健 更新
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