秋季喝菊花茶能润肺防燥

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　　秋季里空气比较干燥，因此我们平时就要注意多吃些滋阴润肺的食物，如银耳、百合、莲子、山药等，这些食物都有滋阴润肺的功效，对抵御燥邪侵袭有很好的效果。除此外，北京人秋天最爱喝的菊花茶，除燥的效果也比较好，它的药用功效是不可低估的。

　　中医认为，菊花味甘苦，性平和。其味辛，故能祛风而明目，其味甘，故能保肺以滋水，其味苦，故能解热除燥。可见，菊花茶润肺防燥的效果也相当好。菊花茶的冲泡方法也很简单，每次取四五朵菊花，用沸水冲泡，便成清香四溢的菊花茶。也可在菊花茶中加入几粒冰糖，这样饮起来口感更佳。但是菊花茶属寒性，对于阳虚体质的人而言则不太适合。另外孕妇也不提倡饮用，以免对胎儿造成影响。

　　其实菊花不仅限于泡茶饮用，吃起来也是相当美味的，只是知道的人比较少罢了。其实，中国自古就有吃菊花的风俗。那么菊花如何吃呢？这里给大家推荐一道“素食菊花丸”。将鲜菊花瓣切成小段和入肉末或鱼末当中，制成肉丸或鱼丸食用。如果没有鲜菊花的话，也可以用现城的杭白菊煮10分钟（将菊花用布包起来，以避免渣滓沉淀），然后用汁液调食鱼丸。鲜菊的话，还可以将菊花瓣混入蛋液中炒着吃，或是和大米煮成粥等，都是美味的佳肴。

　　提醒：秋季里一定要做好肌肤的保湿工作，平时可以多涂一些保湿效果较强的保湿产品。使用保湿产品时一定要注意，就是一定要在皮肤还湿润的时候将保湿霜均匀地涂上。如果皮肤已经干燥，这时再涂保湿产品是不会有什么效果的。除此之外，还要注意饮食上的调养，辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱、酒等辛辣上火之品最好少食，以免加速体内津液的流失。

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