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如果你经常吸烟，又不喜欢锻炼，必然会导致毒素堆积，肺火上延。这里给吸烟的朋友介绍一款代茶饮，就是用鱼腥草泡水喝，可以在一定程度上给你清肺去火。方法很简单：鱼腥草（干品）100～150克入开水1000毫升，浸泡半小时后代茶饮。
此外，鲜鱼腥草还可以凉拌，包饺子，都是不错的。经常吃同样有助于清肺火。
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