饮食保健_健康饮食,健康饮食食谱_(32)

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· 栗子怎么吃补肾效果好？

　中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚....饮食保健

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· 哪些水果抗癌效果好？

　有些人认为，只有绿色的水果和蔬菜才可以防止癌症。美国一些科学家研究发现，一些含有深红色、....饮食保健

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· 春季吃什么菜解因乏

　春季人们常常感到困乏无力，昏昏欲睡，这是人体的生理功能随着季节的变化而出现的一种正常的生....饮食保健

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· 女性贫血食疗补血方

　针对女性贫血，妇科专家推荐了四款食疗补血方——　①莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣....饮食保健

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· 贫血能喝茶吗？

　茶虽然是一种很好的保健饮料，但是对于贫血的人来说，最好还是不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状....饮食保健

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· 一款清火降脂茶

　中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会常委苗懿德教授为大家推荐一款清火降脂....饮食保健

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· 老年人可以长期喝粥吗？

　老年人消化系统衰退了，适当喝粥的确有利于消化。但事情总有两面性，老年人长期喝粥也不利于健....饮食保健

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· 怎样洗水果才安全？

　现在很多家庭都在用清洗食具的洗洁精清洗水果、食具等。　清洗食具的洗洁精重要成分是化学合....饮食保健

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· 最常见的补血食物

　生活中最常见的补血食物——　黑豆：　我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让....饮食保健

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· 适合补血的食物有哪些？

　血虚就需要补血，补血以食补为佳。日常生活中多吃些补血的食物就可以达到补血的目的。适合补血....饮食保健

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· 怎样吃水果好吃又健康？

　为什么有人连皮吃某种水果能治好病？为什么有些人吃荔枝比你多1倍，他自我感觉良好，你却上火....饮食保健

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· 果汁可以代替水果吗？

　有些网友以为喝了果汁就可以不吃水果了，那么果汁真的可以代替水果吗？答案是：不可以。　首....饮食保健

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· 养阴润肺，冬季要喝酸梅汤

　酸梅汤由乌梅、桂花、冰糖、山楂等制成，其味酸甜。在很多人的印象中，酸梅汤应该是在夏季饮用....饮食保健

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· 烤红薯有害健康吗？

　天气渐冷，又到了吃烤红薯的季节。但是，最近有部分报刊宣称：吃烤红薯有害健康！烤红薯有害健....饮食保健

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· 吃早餐最好吃点坚果

　坚果类食品是出名的健康食品，其中富含钾、钙、镁、铁、锌等矿物质，还有极其丰富的维生素E和....饮食保健

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· 对眼睛有益的食物

　核桃枣杞鸡蛋羹：核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎....饮食保健

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· 家庭生活中的饮水安全

　现在很多社区使用的自来水管道为PVC （聚氯乙烯）、PPR（无规共聚聚丙烯）管材。塑料管材如果....饮食保健

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· 头痛和喝水有关吗？

　日常生活中，人们常会发生头痛。大多数人不能正确判断出头痛的真正原因。很少有人会想到，头痛....饮食保健

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· 吃苹果皮易得癌症

　苹果皮含丰富的生物活性物质，如黄酮类物质和花色苷类等具有抗氧化作用的功能成分。这类抗氧化....饮食保健

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· 七种促进新陈代谢的食物

　据美国《每日健康》报道，玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我....饮食保健

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· 每天吃几个鸡蛋最健康？

　每天吃几个鸡蛋最健康？这是一个已经被讨论N遍（分列于文后），但仍然众所纷纭的问题。但其实....饮食保健

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· 腌制食品都有毒吗？

　很多朋友都听说，腌制食品有害，应当尽量少吃。于是，酸菜、泡菜、酱菜、酱豆腐、咸鸭蛋、果脯....饮食保健

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· 肾结石患者怎样喝水

　本文内容引自《2007中国泌尿外科疾病——尿石症诊断治疗指南》，该指南由中华泌尿外科学会编写....饮食保健

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· 在外地上火吃什么好？

　很多网友在外地出差或生活的时候，很容易遇到“上火”的问题。对这种现象更准确的描述应该是“....饮食保健

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· 饭店点菜要注意的营养问题

　在饭店或酒店就餐时，常见的有害健康的主要问题有：油太多、盐太多、动物性食物太多、脂肪超标....饮食保健

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· 什么是豆制品，谈豆制品的正确含义

　众所周知，豆制品含有较多优质蛋白、钙和维生素，而脂肪较少且以不饱和脂肪酸为主，不含胆固醇....饮食保健

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· 每天喝多少牛奶最健康？

　奶类营养成分齐全，三大营养素（蛋白质、脂肪和碳水化合物）齐备，组成比例适宜，容易消化吸收....饮食保健

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· 豆浆好还是牛奶好？

　很多人把豆浆和牛奶相比，并根据其各自的营养特点，得出“喝豆浆比喝牛奶好”、“男人喝牛奶女....饮食保健

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· 三种错误的鸡蛋吃法

　鸡蛋的营养价值是世界公认的，但是如果吃法不当，就会损失营养甚至会伤害健康，以下就是三种最....饮食保健

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· 米饭的食疗作用

　我曾经给学生提了一个问题：“补中益气，健脾和胃，除烦渴，止泻痢；利小便，养肠胃；强阴壮骨....饮食保健