医学专家提醒人们，秋冬季节气温变化比较大，容易患上感冒，多吃些酸味水果有助于预防感冒。因为酸味水果富含VC，VC又叫抗坏血酸，意思是说它可以抗坏血病。其实VC有许多功能，比如促进胶原蛋白合成使皮肤细腻，抗衰老，抗氧化减少体内自由基损伤，而且还能预防感冒，增强感染力。
比如2两酸枣就富含900毫克的维生素C，100克的柠檬茶富含393毫克，柠檬入口酸酸的，不过美肤很不错也。美容院经常是泡柠檬水给客户喝。以上这些食物只是一个小小的代表，属酸味水果。
现在正是橘子大量上市的季节，专家建议宝宝可以每天适量的吃上一、两个橘子，因为橘子是富含VC的水果，经常食用可以抑制口腔、肠道细菌的滋长，帮助粘膜的修复，帮助宝宝提高抵抗力。
但宝宝每天吃橘子不可过多。因为婴幼儿肝脏功能不健全，食用过多橘子时，肝脏不能将体内过多的胡萝卜素转化为维生素A，“胡萝卜素血症”便会找上门来。而且，要注意给宝宝吃过或喝过柑橘类的食物或饮料后，应该至少等30分钟再刷牙。因为水果中的柠檬酸可暂时削弱牙釉质，暂时脆弱的牙齿会因为刷牙而受到侵蚀。所以在这个时候，“饭”后立马刷牙就是不太好的了。
，吃什么水果能抗感冒？饮食保健 更新
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